最近、血糖値を測ってみたら思ったより高くって、食事改善中です💧
血糖値を上げないように気をつけると、昼食後にあまり眠くならないんですね…
血糖値スパイクのことは知ってましたけど、眠くなるのは人間として普通のことだと思ってました…
夜の家事もけっこうあるので、横になって休んだ方が体力が続きやすいとは感じます。
#健康