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No.64, No.63, No.62, No.61, No.60, No.59, No.58［7件］

2023年10月12日 11:26:34

トマトが高値なのは夏の猛暑が原因らしいんだけど、家庭菜園のミニトマトがイマイチだったのは猛暑の影響もあったのかなー。まあ、初めての露地栽培で、思ったより伸びすぎて制御しきれなかったのが一番の要因だとは思うけど（うちの庭の日当たりが良すぎる…）
#家庭菜園

つぶやき

2023年10月11日 12:36:42

山を登るときより下りるときの方が筋肉痛になりやすいっていうやつ、エキセントリック運動（↔コンセントリック）というらしい。
スクワットや腕立て伏せも、下ろす動きに時間をかけて、上げる動きにはあまり時間をかけないようにすると疲れにくいみたい。
しかも健康効果も大きいというので試してみたら、大してやってないのに筋肉痛…
でも息が切れないから、これなら続けられそう