最近試している健康法みたいなもの

・寝る前にソイプロテイン
ホエイはおならが臭くなるのでソイです。
寝る前というか、お腹がすいたらプロテインって感じです。

一時期減っていた体重がまた3kgくらい増えてしまったので、食欲を減らすために飲んでみました。
効果としては、少し減り気味…？
0.5kgくらい。（誤差かもしれない）
体重が増えた原因に心当たりはあるので、それやめれば減るかもだけど

・シャンプーバーと酢リンス
きっかけは、娘たちのシャンプーとリンスの消費が激しくなってきたことです。
自分だけでも固形にしたら、減りが少なくなって買い物の負担が減るんじゃないかと思い、安く手に入りそうなアリエクで探してみました。
そしたら思ったよりずっと安くって。
そして石鹸との違いがわからない！
でもまあ、そこらへんのシャンプーより香りが好きです。
髪にはあまり残らないけど。

リンスは、最初はクエン酸を薄めて使っていましたが、しばらく使っているうちに痒くなることがありました。
そこで料理用に使っていたリンゴ酢に変えたところ、クエン酸より髪がいい感じになったので、そこからずっとリンゴ酢です。
まあニオイは……
しっかり流して乾かせば、ほぼなくなりますが……
リンゴ酢だけだと髪がモサモサするので、髪が半乾きのときにホホバオイルとかのヘアオイルを、髪の半分から下の部分を中心にもみ込んでいます。

こんな感じで使い勝手に難はありますが、今後も続けたいです。
今までの洗髪剤は合ってなかったようで、汗をかいても髪がべったりしないんです。
それに、肌が前よりスベスベしてきました。
お酢の効果かもしれません。
あと、髪が乾くのがかなり早くなりました。